让阳光照进学生心里

——《积极心理学走进小学课堂》读后感

最开始听到“积极心理学”这个词，是上学期一位专家到学校指导课题时提到的。随后在网上一查，原来“积极心理学”是心理学现在特别火的一个关键词，于是我就买了《积极心理学走进小学课堂》进行阅读。

1998年，美国著名心理学家马丁·塞利格曼发起了一场积极心理学革命，强调心理学除了研究各种心理问题之外，也要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点来研究，他因此也被称为“积极心理学之父”。

《积极心理学走进小学课堂》这本书与以往一些“心灵鸡汤”式的心理学书籍不同，这本书有较强的针对性，作者把积极心理学的精髓渗透在小学教育的各个领域，把可以运用的积极心理学教学技巧娓娓道来，并伴以生动的案例加以操作性解释，能够让读者轻松愉悦地理解积极心理学，并且能够让读者将这些技巧运用在具体的教育、教学实践中。这本著作一共分为八个章节，每个章节都会针对一个专题来展开详细论述，并且提出具体的方法，帮助老师更好地在学校里开展积极心理学教育。

在现代，人们的物质压力和精神压力都较大，一系列的心理问题随之发生。曾听说过这样一句话：“当今的社会拼的就是心态。”也许这种说法比较武断，但如果一个人能够具备良好的心态，在遇到压力和挫折时懂得调控自己，站在积极的角度去思考问题，每天一点儿正能量，相信人们的心理幸福指数会越来越高。所以，不仅成年人需要接触一些积极心理学的知识，对于儿童更应该适当地进行渗透。

上学期面谈过学校几个有心理问题倾向的学生，发现他们有一个共同的心理特点，那就是在他们的心底总会有一些别人曾经对他们的批评或者指责，让他们内心痛苦，让他们很容易否定自己，心理弹性较低。积极心理学教孩子意志和行动的技能，使孩子们在得到最大收益的同时也使他人收益。比如，当一个孩子忽视另一个孩子时，那个被忽视的孩子可能会伤心，甚至是愤怒。但假如被忽视的孩子学会了积极技能，就会从积极的角度思考问题：“虽然你伤害了我的感情，是不友好的，但是我不会说任何伤害你的话，因为你不应该受到这种伤害。”孩子们由此获得了对自己情绪的认知和调节能力，及时自我疏导自己的消极情绪，这样会减少他们心理问题的发生，不会使伤害性事件继续升级。

最后，可以用《小熊维尼历险记》的作者亚历山大·米尔恩作品中的一句话来总结这本书：“如果有一天我们不能在一起了，有些事你一定要一直记住：你比你所坚信的要更勇敢，你比你所看上去的要更强壮，你比你所想象的要更聪明。”