释放情绪 理性上网

——陆郎小学心理课活动报道

2021年1月15日，我校安排心理咨询室的纪晴雯老师利用夕会课时间为本校5、6年级的学生做了题为“释放情绪 理性上网”的心理健康讲座。

在讲座伊始，纪老师指出了同学们总会在平时或多或少地接触一些电子产品，尤其是疫情期间，可能需要观看一些网课或者上网查找资料，这样同学们观看电子产品的时间可能会延长。但是如果不能理性地使用电子产品，势必会严重影响同学们的身心健康。

随后，纪老师通过一个个生动鲜活的心理实验、医学研究、网络安全等案例，列举了无节制使用电子产品的危害，并号召同学们切勿沉迷网络游戏，要合理利用网络带给我们的便利，不随便约见网友，不随意打开不明网站，不轻易在网上透露个人隐私和重要身份信息，要健康用网、理性用网，加强自律，不沉溺虚拟时空，远离不良网络游戏。

讲座最后，纪老师带着大家做了“把紧张吹跑”和“你说我画”两项心理游戏活动，希望同学们在面临压力的时候，要学习自我调节，自己给自己减压，争做一名积极阳光的陆小学子。