《耐久跑》教学反思                          

众所周知，耐久跑的教学是比较枯燥、乏味的，如果单单在操场跑道上练习，学生的学习兴趣就较差，提高不起来。本课的耐久跑教学是利用原有的场地，进行自然地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来。

以前上耐久跑的时候，枯燥的、乏味的跑很是让学生排斥，就算跑也是心不甘情不愿的，甚至有的时候偷懒，跑两步就走，真是拿他们没办法。本次课我做了些许改动，在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。在讲明跑的路线以及通过障碍物的方法，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。我还在这些障碍中设有南京、上海、北京等城市的标志。学生都被吸引了，都想试一试，我告诉他们通过障碍物时要注意安全，跑的过程中要注意呼吸及节奏的配合。如果你累了，可以慢跑或快走，就是不准停下来，看看哪组最快到达我们这终点站。我以为跑到一半的时候，也许有人要偷懒，想不到他们不怕累，即使跑不动仍不放弃。各组的小组长带他们“爬山涉水”的观光着校园的风景。看着他们微微渗出的那小汗珠，效果良好。

我觉得本节课不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。学生都能够坚持跑完全程，并且安全的通过各个障碍物。学习热情也相当高涨。但不尽人意的地方在于没有按学生水平进行分组，个别身体素质较差的学生落在了队伍的后面。倘若本课按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会很好。