中小学心理健康教育的实施

陆郎中心小学杨福霞

最近在学习江苏教师教育网课，印象最深刻的是李建军老师讲的关于中小学生心理问题的课，其中讲到心理疾病通常包括心理障碍、行为障碍、心理异常、心理困扰、行为适应不良、人格适应不良、心理疾病等。李建军老师说中小学生常见的心理问题有：不能正确认识自我、学习困难综合征、人际交往、情绪管理、角色意识、行为等问题。

一个健康的人除了有健康的身体，还要有一个健康的心理。在这里我想说的是学校应积极开展心理健康教育，那么应该怎么开展呢？（1）学校应将心理健康始终贯穿于教育教学全过程。将心理健康教育与班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践等有机结合。（2）开展心理健康专题教育。如可以采取团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等方式开展心理健康教育课。（3）建立心理辅导室：利用心理辅导室指导帮助学生解决在学习、生活和成长中的问题，教师要树立危机干预意识，对有心理问题的学生给予必要的危机干预，过程中应该注意心理健康教育的科学性与专业性。（4）密切联系家长共同实施心理健康教育。加强亲子沟通，学校要为家长提供促进孩子发展的指导意见，协助他们共同解决孩子在发展过程中的心理行为问题。（6）充分利用校外教育资源开展心理健康教育。加强与街道社区以及青少年校外活动场所的联系，拓宽心理健康教育的措施。

针对学生的心理问题，教师还应采用一些具体的措施，如：（1）行为改变的基本方法，具体有强化法、行为塑造发、自我控制法等；（2）教会学生一些行为演练的基本方法，具体有放松训练、系统脱敏、肯定性训练等；（3）改善学生的认知，可以采用埃利斯的理性情绪疗法来改变学生的不合理认知，进而改变他们的情绪。

记得以前在刚刚接手一个班，教过的一个学生，他不爱学习，他讨厌学习，甚至对学习恨之入骨。因为他考试总是不及格。后来慢慢观察他想争第一，却又认为自己怎么也无法考到第一。向以前他的老师了解到，从前，他表现好，然而，升入三年级后的第一次测验，他一科考了良好，从此，他便丧失了自信心连他最擅长的数学也爱听不听,作业也马马虎虎。

后来了解到他喜欢玩电脑、爱打篮球，我采取各种措施来培养他的内在动机，利用他的爱好，让他管理班级多媒体，巧妙实现动机迁移；组织班级内篮球比赛，采用各种措施，消除他在学习上的无力感，帮他重拾信心，增强他的学业自我效能感。最后他也对学习慢慢有了兴趣，成绩也有所提高了。