教师心理健康和职业倦怠培训反思

陆郎中心小学  杨娟

我觉得作为一名老师首先要做到身心健康，只有身心健康的人才能正常的上班与人沟通交流。有的时候在网上可以看到教师发生的一些极端事件，那让我联想到那些事件的背后也反映了老师心理还不够强大。 不管从事一份什么样的工作，肯定都会遇到工作上的压力和职业倦怠，那缓解工作压力和职业倦怠是每个人都需要经历去做的事。作为教师的我，遇到了工作压力，我都会和家人沟通聊一聊舒缓一下自己的心情，有的时候周末会约好友一起聚一聚聊一聊发泄一下，以调整好自己的状态做下一周的工作。有的时候会去电影院看一场电影或在电脑上看一场电影，忘却自己的压力和烦恼，而且看英文的电影同时还可以提高自己的听力和口语。而且听音乐，也可以缓解一个人的身心。所以在觉得工作有压力的时候，我也尝试过放一些舒缓的音乐。个人比较推荐班得瑞的轻音乐可以让我们在音乐的意境中做自己的事。每次有职业倦怠的时候，我都在反思，自己是怀着教育梦想，才选择师范学院的。每个人都有自己的梦想，梦想虽然不一定能成真，但是我们在梦想的路上一定要付出自己的努力，这样才不会后悔。有的时候想一想，这些孩子都是祖国的花朵，需要教师温馨的呵护，孩子毕竟是孩子，每个人都有自己不会的，每个人都有自己犯错的时候，所以我们要抱有一个宽容的心态，孩子们是在成长的道路上，他们在学习的道路上，正因为他们不会，所以他们才在努力学习。有的时候一个问题问三遍五遍10遍，甚至20遍，还不会的时候，我们也要理解孩子接受能力，可能不是那么好，但我们要相信可能在第21遍或30遍的时候，他可能会了呢，所以我们还要坚持自己能做的。需要一个成长的时间和空间，所以有的时候虽然暂时没有达到自己的目标，但是还是要怀有梦想。